Menu
Centre Natació Mataró

Nova activitat. Grup d'entrenament d'Aigües Obertes al Centre

Nova activitat. Grup d'entrenament d'Aigües Obertes al Centre

El Centre a fi i efecte de poder oferir cada cop més i més variades activitats us presenta el Grup d'Entrenament d'Aigües Obertes. L'activitat consistirà en oferir un pla de seguiment i d'entrenament de Natació enfocat a la pràctica de les aigües obertes. Anirà dirigida a socis i no socis, amb un domini aquàtic suficient per poder participar a alguna prova d'aigües obertes. Es realitzarà una sessió presencial a la setmana amb entrenador i posteriorment es facilitaran els entrenaments de tota la setmana per fer-los a distància. Hi haurà una franja de matí (dijous 6:30 a 7:30) i una franja de migdia (dimecres 13:30 a 14:30)

Els serveis i tarifes que es contractaran són els següents (preus per socis):

  • Matrícula inscripció: 50€ (inclou llicència Federativa)
  • Classe presencial + pla d'entrenament i seguiment: 40€/mensual (50€ no socis)
  • Pla d'entrenament i seguiment sense classe presencial: 30€/mensual (40€ no socis)

Per tal de tenir controlada l'activitat a nivell tècnic, es faran valoracions tècniques i funcionals de cadascú dels participants a l'inici de l'activitat. Trimestralment (o quan ho consideri l'entrenador) es realitzaran avaluacions per veure les evolucions i es crearà un informe individualitzat.

Característiques del pla d'entrenament i seguiment:

  • Entrenador: Sergi Garcia
  • Entrenaments detallats i adaptats per nivells per ser més eficients a la piscina i a les aigües obertes.
  • Programacions setmanals individualitzades i/o grupals controlant la quantitat de volum i les intensitats que ha de fer cadascú.
  • Preparació específica per a reptes.
  • Anàlisis de la biomecànica (tècnica) mitjançant gravacions aèries i aquàtiques.
  • Control de la càrrega externa i de la càrrega interna.
  • Sortides a mar amb l'acompanyament de l'entrenador amb kayac.
  • Bateria de tests per obtenir les zones d'entrenament individualitzades.
  • Clínic específic de teoria de l'entrenament i dels principals sistemes d'entrenament de la Natació.
  • Clínic específic sobre el treball de la força i la prevenció.
  • Clínic específic sobre ajudes i complements, nutrició i avituallaments.

 

patrocinadors del Club

  • quadis
  • quadis
    • Sanitas
 
  • Tecno Campus
  • El Tot
  • fosbury

HORARIS DEL CENTRE

Dilluns a Divendres de 6:00 a 22:45
Dissabtes de 7:00 a 22:00
Diumenges i Festius de 8:00 a 22:00
De novembre a març
diumenges i festius tanquem a les 19h

CONTACTE

Passeig Marítim, 92
08301 MATARÓ | Barcelona
Tel. 93 796 29 02
Fax 93 790 61 48
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la.