Menu
Centre Natació Mataró

Arriba al Centre el NORDIC WALKING. Una nova proposta per a fer exercici i compartir bons moments

Llegiu els munt de possibilitats que us ofereix el NORDIC WALKING

 

A partir del proper mes de gener, el Centre Natació Mataró incorporarà una nova activitat al seu catàleg d'ofertes.
Es tracta del Nordic Walking, o la marxa nòrdica, una activitat física que consisteix en caminar seguint una tècnica determinada, ajudats d’uns pals específics.
La tècnica consisteix en 4 punts bàsics, que són: caminar dret, amplitud de braços, amplitud de passa i adequar el pas.
La pràctica correcta activa el 90% dels músculs del cos, consumeix una gran quantitat d’energia, activa la musculatura respiratòria, augmenta el subministrament d’oxigen a tot l’organisme, aporta resistència, força, mobilitat i coordinació.
A més, el Nordic Walking elimina tensions a la zona de les espatlles i de la nuca, i ajuda a eliminar hormones de l’estrés.


La metodologia consta 2 sortides setmanals d’1h de durada, on després de fer uns exercicis d’escalfament, es farà una sortida de Nordic Walking i es corregiran possibles defectes de la tècnica i es posaran en pràctica les diferents modalitats.
Els horaris d'aquesta nova activitat són el dilluns i dimecres de 20.00 a 21.00 hores o bé els dimarts i dijous de 8 a 9 del matí.
Les inscripcions ja són obertes i us podeu inscriure al servei d'informació.       

 

   

 

 

 

 

patrocinadors del Club

  • quadis
  • quadis
    • Sanitas
 
  • Tecno Campus
  • El Tot
  • fosbury

HORARIS DEL CENTRE

Dilluns a Divendres de 6:00 a 22:45
Dissabtes de 7:00 a 22:00
Diumenges i Festius de 8:00 a 22:00
De novembre a març
diumenges i festius tanquem a les 19h

CONTACTE

Passeig Marítim, 92
08301 MATARÓ | Barcelona
Tel. 93 796 29 02
Fax 93 790 61 48
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la.