Menu
Centre Natació Mataró

D’ACORD AMB LA RESOLUCIÓ DE LA GENERALITAT DE CATALUNYA
QUE AFECTA A TOTES LES INSTAL·LACIONS ESPORTIVES,
EL CENTRE NATACIÓ MATARÓ,
A PARTIR DEL 30 D’OCTUBRE INCLÒS,
TANCA LA INSTAL·LACIÓ
PELS PROPERS QUINZE DIES

Activitats al Centre Natació Mataró

Activitats al Centre Natació Mataró

ACTIVITATS EN SEC

Al Centre Natació fem tot tipus d'activitats en sec i a l'aigua, i ens anem adaptant a les noves tendències. Aquí us en fem cinc cèntims de les que actualment tenim a la vostra disposició. 

 

Ciclisme Indoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

  • Dilluns 6:45 a 7:45; 14:30 a 15:15: 18:15 a 19:00 i 20:15 a 21:00
  • Dimarts 9:15 a 10:15
  • Dimecres 20:30 a 21:15
  • Dijous 9:15 a 10:15 i 14:00 a 14:45
  • Divendres 6:45 a 7:45 i 18:15 a 19:00
  • Dissabte 9:30 a 10:30

 

Tonificació

Classes adreçades a treballar la força i el to muscular d’una manera dirigida i a ritme de música, millora molt completa de tota la forma física

  • Dilluns 8:15 a 9:00 i 13:15 a 14:15 
  • Dimarts 6:45 a 7:45
  • Dimecres 9:30 a 10:30 i 19:30 a 20:20
  • Divendres 8:15 a 9:00 

 

Zumba

Combinació d’exercicis de tonificació i treball cardiovascular amb passos de ball llatí. Coreografies senzilles fàcils de seguir mentre treballeu tot l’organisme

  • Dilluns 10:30 a 11:30 i 18:00 a 18:50
  • Dimarts 20:15 a 21:00
  • Dimecres 10:30 a 11:30
  • Dijous 7:45 a 8:45
  • Divendres 19:45 a 20:45
  • Dissabte 10:30 a 11:30

 

Tàbata

Treball d’alta intensitat i de molt curta durada, ideal per als que vulgueu un treball molt intens i no tingueu temps suficient per a fer esport. Beneficis immediats

  • Dimarts 13:15 a 14:15
  • Dimecres de 7:45 a 8:45

 

Estiraments

Són una part molt importants de l’exercici físic, retornar els músculs a la normalitat per evitar lesions, agulletes, alhora que milloren la nostra flexibilitat per a una millora general del cos

  • Dimecres 13:15 a 14:15
  • Dijous 7:45 a 8:45
  • Divendres 9:30 a 10:30

 

Aerosteps

Activitat en grup en la que es fa servir un esglaó per pujar-lo i baixar-lo al ritme de la música, i a diverses intensitats. Treball cardiovascular i aeròbic adient per una millora de la nostra forma de manera equilibrada

  • Dimecres 8:15 a 9:00

 

GAC

Conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i tonificar les zones dels glutis, abdominals i cames, zones més afectades per la vida sedentària i que en cal exercitar

 

HATHA IOGA

Ioga que treballa els aspectes de la postura juntament amb la respiració, la meditació i el silenci

  • Dilluns 20:00 a 21:15
  • Dimecres 20:00 a 21:15

*El preu d'aquesta activitat no està inclosa en el preu de soci-abonat

 

CIRCUIT CÀRDIO

Treball on es combina la intensitat alta i la moderada, exercicis de força amb exercicis cardiovasculars per a un treball continuat i alhora evitar un excessiu cansament

  • Dijous 13:15 a 14:15 i 20:15 a 21:00

 

TOTAL TRAINING CONDITION

Amb TTC podràs posar-te en forma fent un entrenament molt complet i poder assolir un condicionament físic total amb treball de tonificació muscular i capacitat cardiovascular, a una intensitat moderada. En poc temps veuràs l'evolució i millora de la teva forma

  • Dilluns 15:30 a 16:15 
  • Dimecres 15:30 a 15:15
  • Divendres 10:30 a 11:30

 

CIRCUIT SÈNIOR

Activitats adreçades a aquelles persones sènior que busquin un manteniment del cos, treball muscular, de coordinació, mobilitat articular i sobretot el benestar d'una activitat física moderada que millori la funcionalitat de tot l'organisme

  • Dilluns 9:30 a 10:30

 

ACTIVITATS AQUÀTIQUES

AIGUAGYM

Faràs exercicis de gimnàstica aeròbica a l'aigua per a millorar la mobilitat de les articulacions, el to muscular, un treball global on s'exerciten tots els grups musculars. Veuràs quin canvi!

  • Dilluns-Dimecres-Divendres 7:45 a 8:30 // 9.15 a 10:00 // 14:30 a 15:15
  • Dimarts-Dijous 9:30 a 10:15 // 10:30 a 11:15 // 15:15 a 16:00
  • Dimecres-Divendres 19:30 a 20:15

CURSETS DE NATACIÓ

Cursets adreçats a les persones que encara no dominin el medi aquàtic i vulguin aprendre a nedar i sobretot a perdre la por. Cursets per a gent que ja tingui un cert nivell i domini de l'aigua i vulgui perfeccionar-lo

 

Lloc: Aula d'aigua

 

Natació adaptada

Natació adreçada a totes aquelles persones que tinguin alguna minusvàlua física o psíquica amb la que milloraran la seva motricitat i flexibilitat

  • Dimarts 19:30 a 20:30
  • Dijous 19:30 a 20:30

* Podeu escollir un o dos dies

Lloc: Aula d'aigua

 

Aigua i Salut

Exercicis de gimnàstica aeròbica a l'aigua per a millorar la mobilitat de les articulacions, el to muscular, un treball global on s'exerciten tots els grups musculars.

Lloc: Piscines del Centre

Tornar al principi

patrocinadors del Club

  • quadis
  • quadis
    • Sanitas
 
  • Tecno Campus
  • El Tot
  • fosbury

HORARIS DEL CENTRE

Dilluns a Divendres de 6:00 a 22:45
Dissabtes de 7:00 a 22:00
Diumenges i Festius de 8:00 a 22:00
De novembre a març
diumenges i festius tanquem a les 19h

CONTACTE

Passeig Marítim, 92
08301 MATARÓ | Barcelona
Tel. 93 796 29 02
Fax 93 790 61 48
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la.