Menu
Centre Natació Mataró
Web CNM

Web CNM

Presentem el primer Anuari del CN Mataró (2016-17)

"En nom propi i de tots els membres de la Junta Directiva ens plau poder presentar-vos aquest primer anuari del Centre Natació Mataró corresponent a la temporada 2016-2017. En ell hem recollit els fets més destacats de l’entitat durant aquest període tant de l’àmbit esportiu com social. Resultats, activitats, reconeixements... que al llarg d’aquests dotze mesos han marcat fites rellevants per tots nosaltres i que han contribuït a fer una entitat més gran, més forta i millor en tots els seus aspectes.

Aquest any 2017, hem celebrat el 85è aniversari de la fundació del Centre l’any 1932, continuador del Club Natació Mataró, creat  el 1920 i fundador –l’any 1921 i juntament amb altres clubs– de la Federació Catalana de Natació. Avui els més de 600 esportistes federats competint amb molt d’èxit a les diferents disciplines i les activitats i els resultats que es recullen en aquest anuari son motiu d’orgull tant pels que avui formem part de l’entitat com per tots els que ho han estat i l’han fet créixer al llarg d’aquests 85 anys.

Aquest anuari recull informacions que s’han anat publicant puntualment als nostres canals de comunicació: la pàgina web, el facebook o el twitter del Centre. Us animem a que els utilitzeu per mantenir el contacte amb l’entitat i conèixer així de primera mà tots els fets destacats i les informacions rellevants que es van produint. Són moltes i molt interessants.

Volem acabar agraint-vos el vostre interès pel Centre Natació Mataró i esperem que la iniciativa d’aquest anuari us resulti útil per recordar els fets més destacats que es varen produir al llarg de la temporada.

Quedem a la vostra disposició per fer, entre tots, una millor entitat dia a dia."

Joan Gros, president del CN Mataró


 

- Aquí podeu descarregar-vos l'Anuari en PDF -

- O el podeu visualitzar online aquí -

 

Activitats al Centre Natació Mataró (2018)

ACTIVITATS EN SEC

Al Centre Natació fem tot tipus d'activitats en sec i a l'aigua, i ens anem adaptant a les noves tendències. Aquí us en fem cinc cèntims de les que actualment tenim a la vostra disposició. 

 

Ciclisme Indoor

Activitat cardiovascular, dirigit per un monitor/a que us marcarà diversos ritmes i intensitats per a un treball aeròbic, on suareu i us divertireu molt

  • Dilluns 6:45 a 7:45 i 20:15 a 21:00
  • Dimarts 9:15 a 10:15
  • Dimecres 20:30 a 21:15
  • Dijous 9:15 a 10:15 i 14:00 a 14:45
  • Divendres 6:45 a 7:45 i 18:15 a 19:00
  • Dissabte 9:30 a 10:30

 

Tonificació

Classes adreçades a treballar la força i el to muscular d’una manera dirigida i a ritme de música, millora molt completa de tota la forma física

  • Dilluns 8:15 a 9:00 i 13:15 a 14:15 
  • Dimarts 6:45 a 7:45
  • Dimecres 9:30 a 10:30 i 19:30 a 20:20
  • Divendres 8:15 a 9:00 

 

Zumba

Combinació d’exercicis de tonificació i treball cardiovascular amb passos de ball llatí. Coreografies senzilles fàcils de seguir mentre treballeu tot l’organisme

  • Dilluns 10:30 a 11:30 i 18:00 a 18:50
  • Dimarts 8:00 a 9:00 i 20:15 a 21:00
  • Dimecres 10:30 a 11:30
  • Dijous 8:00 a 9:00
  • Divendres 19:45 a 20:45
  • Dissabte 10:30 a 11:30

 

Tàbata

Treball d’alta intensitat i de molt curta durada, ideal per als que vulgueu un treball molt intens i no tingueu temps suficient per a fer esport. Beneficis immediats

  • Dimarts 13:15 a 14:15
  • Dimecres de 7:45 a 8:45

 

Estiraments

Són una part molt importants de l’exercici físic, retornar els músculs a la normalitat per evitar lesions, agulletes, alhora que milloren la nostra flexibilitat per a una millora general del cos

  • Dimecres 13:15 a 14:15
  • Dijous 7:45 a 8:45
  • Divendres 9:30 a 10:30

 

Aerosteps

Activitat en grup en la que es fa servir un esglaó per pujar-lo i baixar-lo al ritme de la música, i a diverses intensitats. Treball cardiovascular i aeròbic adient per una millora de la nostra forma de manera equilibrada

  • Dimecres 8:15 a 9:00

 

GAC

Conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i tonificar les zones dels glutis, abdominals i cames, zones més afectades per la vida sedentària i que en cal exercitar

 

HATHA IOGA

Ioga que treballa els aspectes de la postura juntament amb la respiració, la meditació i el silenci

  • Dilluns 20:00 a 21:15
  • Dimecres 20:00 a 21:15

*El preu d'aquesta activitat no està inclosa en el preu de soci-abonat

 

CIRCUIT CÀRDIO

Treball on es combina la intensitat alta i la moderada, exercicis de força amb exercicis cardiovasculars per a un treball continuat i alhora evitar un excessiu cansament

  • Dijous 13:15 a 14:15 i 20:15 a 21:00

 

TOTAL TRAINING CONDITION

Amb TTC podràs posar-te en forma fent un entrenament molt complet i poder assolir un condicionament físic total amb treball de tonificació muscular i capacitat cardiovascular, a una intensitat moderada. En poc temps veuràs l'evolució i millora de la teva forma

  • Dilluns 15:30 a 16:15 
  • Dimecres 15:30 a 15:15
  • Divendres 10:30 a 11:30

 

CIRCUIT SÈNIOR

Activitats adreçades a aquelles persones sènior que busquin un manteniment del cos, treball muscular, de coordinació, mobilitat articular i sobretot el benestar d'una activitat física moderada que millori la funcionalitat de tot l'organisme

  • Dilluns 9:30 a 10:30

 

ACTIVITATS AQUÀTIQUES

AIGUAGYM

Faràs exercicis de gimnàstica aeròbica a l'aigua per a millorar la mobilitat de les articulacions, el to muscular, un treball global on s'exerciten tots els grups musculars. Veuràs quin canvi!

  • Dilluns-Dimecres-Divendres 7:45 a 8:30 // 9.15 a 10:00 // 14:30 a 15:15
  • Dimarts-Dijous 9:30 a 10:15 // 10:30 a 11:15 // 15:15 a 16:00
  • Dimecres-Divendres 19:30 a 20:15

CURSETS DE NATACIÓ

Cursets adreçats a les persones que encara no dominin el medi aquàtic i vulguin aprendre a nedar i sobretot a perdre la por. Cursets per a gent que ja tingui un cert nivell i domini de l'aigua i vulgui perfeccionar-lo

 

Lloc: Aula d'aigua

 

Natació adaptada

Natació adreçada a totes aquelles persones que tinguin alguna minusvàlua física o psíquica amb la que milloraran la seva motricitat i flexibilitat

  • Dimarts 19:30 a 20:30
  • Dijous 19:30 a 20:30

* Podeu escollir un o dos dies

Lloc: Aula d'aigua

 

Aigua i Salut

Exercicis de gimnàstica aeròbica a l'aigua per a millorar la mobilitat de les articulacions, el to muscular, un treball global on s'exerciten tots els grups musculars.

Lloc: Piscines del Centre

Subscripció a aquest canal RSS

patrocinadors del Club

  • La Sirena
  • quadis
  • torrot
 
  • Tecno Campus
  • El Tot
  • fosbury

HORARIS DEL CENTRE

Dilluns a Divendres de 6:00 a 22:45
Dissabtes de 7:00 a 22:00
Diumenges i Festius de 8:00 a 22:00
De novembre a març
diumenges i festius tanquem a les 19h

CONTACTE

Passeig Marítim, 92
08301 MATARÓ | Barcelona
Tel. 93 796 29 02
Fax 93 790 61 48
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la.